Wie Sie diesen Sommer für Abkühlung sorgen – auch im Büro

Denn in Innenräumen ist die Qualität der Luft und die Temperatur enorm wichtig. Das Thema Luftreinigung und Luftqualität interessiert schon länger immer mehr Menschen. Das weiß auch der Bauingenieur und Berater für Büroraumplanung Andreas Horvath aus Wien: „Generell priorisieren Arbeitgeber immer mehr das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Angestellten. Ein Tag in schlechter Luft fühlt sich an wie die Unendlichkeit“, sagt der Geschäftsführer von NEXT OFFICE aus Wien. Während einer Hitzewelle fällt das natürlich noch mehr ins Gewicht.

Dyson Ingenieure beschäftigen sich seit Jahren mit Entwicklung von Luftreinigern. Evan Stevens, Head of Environmental Care, gibt Arbeitnehmern Tipps, wie sie und ihre Mitarbeiter auch an heißen Sommertagen im Büro und zu Hause einen kühlen Kopf bewahren.

Regel 1: Vorhänge und Jalousien schließen

An einem hellen Tag im Büro das Sonnenlicht hereinzulassen, mag einerseits selbstverständlich erscheinen, andererseits kann es aber zu einem Treibhauseffekt führen – bis zu 30 Prozent der unerwünschten Wärmeansammlung stammen von Fenstern. Halten Sie also die Fenster, Vorhänge oder Jalousien tagsüber geschlossen, um die Sonneneinstrahlung zu minimieren. Nachts sinken im Sommer oft die Temperaturen. Wenn möglich sollten die Fenster daher zu dieser Zeit geöffnet werden, damit kühlere Luft ins Gebäude gelangen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie die Fenster morgens, noch bevor die Temperaturen wieder ansteigen, schließen, und öffnen Sie sie abends wieder, wenn die Temperaturen allmählich sinken.

Regel 2: Hitze mit einem kühlenden Luftstrom bekämpfen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist darauf hin, dass Umweltstressoren wie Lärm oder hohe Temperaturen auch die Schlafqualität und -quantität negativ beeinflussen können. Bei den steigenden Temperaturen kann es sowohl an heißen Sommernächten eine echte Herausforderung sein, seinen Körper auf einem angenehm kühlen Niveau zu halten, aber natürlich auch tagsüber bei der Arbeit. Hier können Dyson Luftreiniger Abhilfe schaffen. Diese nutzen die Air Multiplier Technologie und die 350-Grad-Drehbewegung, um bis zu 290 Liter Luft pro Sekunde im gesamten Raum zu verteilen und bieten dadurch einen kühlenden Luftstrom. Der Dyson Purifier Cool Formaldehyde zum Beispiel wurde so überarbeitet, dass das Gerät 20 Prozent leiser ist – perfekt fürs Büro.

Regel 3: Wärmequellen reduzieren

Elektronische Geräte können überschüssige Wärme erzeugen, was dazu führt, dass die Umgebungstemperatur weiter ansteigt. So verbrauchen herkömmliche Glühbirnen beispielsweise bis zu 90 Prozent ihrer Energie für die Erzeugung von Wärme, während nur zehn Prozent in sichtbares Licht umgewandelt werden. Entscheiden Sie sich also in Ihrem Unternehmen für energieeffiziente Lampen und gewöhnen Sie sich an, alle elektronischen Geräte, die nicht benutzt werden, auszuschalten und vom Strom zu nehmen. Auch das Kochen in einer Pfanne oder im Ofen kann zu einer Steigerung der Temperaturen im Haus führen. Entscheiden Sie sich daher für eine leichtere Mahlzeit oder eine, die draußen zubereitet werden kann, zum Beispiel auf dem Grill. Dies kann außerdem den zusätzlichen Vorteil haben, dass die Belastung durch PM2,5 in Innenräumen reduziert wird, da diese häufig insbesondere durch Verbrennungen beim Kochen entsteht.

Regel 4: Die Körpertemperatur natürlich regulieren

Entscheiden Sie sich für leichte, atmungsaktive Kleidung und Bettwäsche wie Leinen oder Baumwolle und vermeiden Sie synthetische Materialien wie beispielsweise Polyester. Die natürlichen Fasern nehmen die Feuchtigkeit während des Schwitzens auf und helfen so, Ihren Körper auf natürliche Weise zu kühlen, während Polyesterfasern wasserabweisend sind und dementsprechend nicht in der Lage sind, den Schweiß auf dieselbe Art abzuleiten. Übrigens ist eine warme Dusche einer kalten überraschenderweise vorzuziehen. Wenn der Körper extremer Kälte ausgesetzt ist, versucht er, seine Kerntemperatur zu regulieren, indem er den Blutfluss zur Haut steuert. Dies bedeutet, dass eine kalte Dusche zwar möglicherweise eine kurze Verschnaufpause bietet, die Wärme aber trotz allem im Körper gehalten wird. Nach einer lauwarmen Dusche versucht der Körper, sich abzukühlen und die Durchblutung der Haut zu beschleunigen, was den Wärmeverlust fördert.